「 体型維持 」 一覧 とりあえず今の体型を維持したい!週2で体型キープメニュー こんにちは!エビジム トレーナーの山浦 奨平です。今回は現状維持したい方向けの体型キープメニューを選定しました。 このメニューを週に2回行って「体型維持」を行っていきましょう! ※回数/セット数は目安 …