１．どんなトレーニングなのか？ 　 グッドモーニング、響きの良いトレーニング名ですよね！ 名前の通り挨拶しているように見えることが由来と言われます。 動作はシンプル、バーベルを担いだ状態でお辞儀をする ...

    平日日中利用限定のお得なデイユースプランです。 お昼の時間でお得にトレーニングを楽しんでみませんか？ ※路面店・岸和田店では9-15時、ショッピングセンター店では12-18 ...

１．どんなトレーニングなのか？ 　 今回紹介するのは、「フロントランジ」という種目です。 この種目は主にお尻の筋肉とももの筋肉を鍛えることができます。 大股歩行のように脚を交互に踏み出して行う種目です ...

  このストレッチは弓を引く動作に似ていることからアーチャーストレッチと呼ばれています。主に胸の周りを伸ばすストレッチのため、胸のトレーニングの際はより広い範囲を動かせるようになるため、トレーニングの ...

こんにちは！エビジム トレーナーの山浦 奨平です。今回は現状維持したい方向けの体型キープメニューを選定しました。 このメニューを週に2回行って「体型維持」を行っていきましょう！ ※回数/セット数は目安 ...