2023年04月06日
美しいボディラインづくりや効率よく引き締めるトレーニングが得意
◆詳しくはコチラ：https://evigym.com/trainers/oomura
関連記事
【夏に向けた追い込み運動DAY10】運動不足解消＆全身痩せ！これでパーフェクトボディ！
こんちは！eviGymトレーナーの新山です！ 今日が最終日です！理想の身体を目指して最後まで諦めず全力で追い込んでいきましょう😁 ラストスパートです！🔥 トレーニングメニュー ※各種目15秒 バックランジ 両手を腰に […]
【全身運動】全身の連動性を高めよう！機能向上エクササイズ カメレオンジャンプ
やり方 両手を床につき、腕立ての姿勢になる 真上にジャンプして、片手片脚を伸ばし、反対側の片手片脚を身体の中心に引き寄せる 真上にジャンプして左右を入れ替える これを繰り返す ポイント 動きは大きく テンポ良く動かす 回 […]
