1回3,100円～女性限定のマット・マシンピラティス。
姿勢改善、柔軟性向上、インナーマッスル強化でもっと綺麗な自分に。
＼お電話のお問い合わせ・ご予約大歓迎／
プログラム
女性のお悩みに対応した3つのプログラムをお選びいただけます。
店舗アクセス
東光のスターバックスさんの目の前です。駐車場は無料で7台まで停められます。
- 住所：北海道旭川市東光１３条６丁目３−１９
- 電話番号： 0166-74-7995
- 営業時間：8時～22時（年末年始は除く）
- 決済：現金、PayPay、クレジットカード
ピラティス講師の紹介
北海道/旭川店店長。運動が得意な方も苦手な方も、元気なときもそうでないときも、トレーニングが少しでも楽しいと思っていただけるような時間を提供できたらと考えています。トレーニングで一緒にこころも身体も元気になりましょう！
＜保有資格＞
yuuki
理学療法士、ピラティスインストラクター
好きなこと:美味しいもの食べること、読書
1人1人のお身体の状態に合わせてわかりやすくしっかりサポートさせていただきます！
理想のボディを目指したい方、姿勢改善したい方ピラティス未経験の方も大歓迎です！
＜保有資格＞
- BASI Mat Pilates インストラクター
- FRPミドルインストラクター
- 産前・産後pilates指導 修了
- 脚の長さコーディネーター
料金
通いやすい1回あたり3,100円からパーソナルピラティスをお受け頂けます。
＼お電話のお問い合わせ・ご予約大歓迎／
Q&A
Q1.トライアルレッスンはありますか？
A1.はい！期間限定でトライアルプライスでお受けしています。
Q2.持ち物はなんですか？
A2.動きやすい恰好でお越しください。
Q3.何分前にどこにいけばいいですか？
A3.開始時間の10分前から店舗にお入り頂けます。
eviGymのピラティスとは
eviGymのピラティスは、科学的な根拠に基づいて、個々に最適な運動プランを作成することができます。ニューヨークピラティスは、フィットネスとウェルネスを融合させた、体に優しく効果的な方法です。解剖学や運動学に基づいた指導で、どんな人にも対応できる柔軟性が魅力です。
ピラティスは安全で効果的な運動
ピラティスは、元々リハビリテーションのために考案されたエクササイズです。創始者ジョセフ・ピラティスは、安全で効果的な運動方法として、このメソッドを生み出しました。ピラティスは、筋力と柔軟性を同時に高めることができるため、個々のニーズに合わせたプログラムを作成しやすいのが特徴です。
ピラティスは柔軟性を高め不調改善に影響を
ピラティスの基本原則は「呼吸」「集中」「コントロール」です。
これらを意識することで、体の動かし方を学び、怪我のリスクを減らすことができます。実際に、ピラティスは腰痛や肩こりなど、さまざまな不調の改善に効果があることが研究で示されています。
さらに、柔軟性や可動域を高めるピラティスは、パーソナルトレーニングで行う筋力トレーニングのフォーム改善や筋力向上にも効果的です。リカバリーとしても活用でき、ストレス解消や自律神経の調整にも役立ちます。心身をリフレッシュしたいときにも最適なエクササイズです。
ピラティスは筋力トレーニングとの併用がおすすめ
ピラティスはとても効果的ですが、筋力を大幅に向上させるには、ピラティスだけでは限界があります。しかし、筋力トレーニングとピラティスを組み合わせることで、より高い健康効果を得ることができます。eviGymでは、パーソナルトレーニングとピラティスを融合させ、あなたの健康と運動の質を向上させます。
トレーニング責任者小山の想い
ピラティスとの出会いは25年前、私がアメリカでスポーツ医学を学んでいた頃でした。ピラティスがリハビリテーションのために生まれたことを知り、その有用性に感銘を受けました。ニューヨークにあるRolates Pilatesスタジオでさらに学び、その後、プロアスリートやモデル、高齢者の運動教室まで、幅広い層に指導を行ってきました。
私たちが大切にしているのは、すべての人に「運動習慣」を持っていただくこと。そして、本場ニューヨークのピラティスをeviGymのパーソナルトレーニングに取り入れ、皆さんに最高のトレーニングを提供したいという想いです。
eviGymでは、あなたのためだけに最適なトレーニングとピラティスをご提供します。
健康で美しい体を目指すあなたのパートナーとして、一緒に頑張りましょう。
トレーニング・ピラティス最高技術責任者
小山 啓太
