こんちは!eviGymトレーナーの新山です!
今日が最終日です!理想の身体を目指して最後まで諦めず全力で追い込んでいきましょう😁
ラストスパートです!🔥
トレーニングメニュー
※各種目15秒
バックランジ
- 両手を腰に当てて、片足を後ろに出してしゃがむ
- 元の位置に足を戻す
- 左右交互に繰り返す
フロントランジ
- 両手を腰に当てて、片足を前に出してしゃがむ
- 元の位置に足を戻す
- 左右交互に繰り返す
バービー
- 直立姿勢から、バンザイしながらジャンプ
- 腕立て伏せの姿勢になり、もう一度直立姿勢
- 素早く繰り返す
このトレーニングを受けられるeviGymのお店
パーソナルジムeviGym 武蔵小杉店
パーソナルジムeviGym 恵比寿店
パーソナルジムeviGym 渋谷店
パーソナルジムeviGym 新宿店
パーソナルジムeviGym 表参道店
パーソナルジムeviGym 六本木店
パーソナルジムeviGym 銀座店
パーソナルジムeviGym 旭川店
パーソナルジムeviGym 岸和田店

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