2022年08月15日
肩こり・腰痛などの身体改善が得意なトレーナー
◆詳しくはコチラ：https://evigym.com/trainers/shida
関連記事
【夏に向けた追い込み運動DAY8】お腹の浮き輪肉解消トレーニング！夏までに無くそう！
トレーナーの戸島です‼ 今回は、、、夏までに無くそう🌞浮き輪肉解消トレーニング！ キツイ腹筋メニューですが、一緒に秒数に合わせて頑張りましょう✊ トレーニングメニュー ※各種目15秒 バイシクルク ...
【夏に向けた追い込み運動DAY9】体幹トレーニングで安定性向上！ボディメイクの基本！
トレーナーの畠中です‼ 今回は、、、ボディメイクの基本！体幹トレーニングで安定性向上！ 体幹を強化して、良い姿勢でこの夏を過ごしましょう♪ トレーニングメニュー ※各種目15秒 腕立て姿勢で腿上げ ...
やり方 ①バンザイストレッチ 両手でバンザイをする 上半身は真っ直ぐに固定したまま、腕を後ろに反らす 腕を下す ②ふくらはぎストレッチ 足を伸ばして座る 足にタオルを引っ掛ける つま先を体の方へ曲げる ...
【夏に向けた追い込み運動DAY10】運動不足解消＆全身痩せ！これでパーフェクトボディ！
こんちは！eviGymトレーナーの新山です！ 今日が最終日です！理想の身体を目指して最後まで諦めず全力で追い込んでいきましょう😁 ラストスパートです！🔥 トレーニングメニュー ※各種目15秒 バッ ...
【朝ストレッチ】起きてすぐやる温活ストレッチ！カエルストレッチ
寒い時期だけではなく、クーラーなどで身体を冷やしてしまう暑い時期にも効果的です！朝起きた時の習慣でやっていきましょう。 やり方 あおむけの状態で寝る 両足の膝を立てて、膝を外側に開く ゆっくり ...
