2025年06月10日
こんにちは！eviGymトレーナーの佐々木です！
夏に向けて腹筋運動で簡単シックスパックを作りましょう🔥
※各種目15秒
寝る前のほんの10分ストレッチ！目覚めの良い朝を迎えましょう。
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メニュー ロックバック 15秒×2セット クックリフト 15秒×2セット ヒップリフト 15秒×2セット ヒップフレクション 15秒×1セット ワイドスクワット 15秒×3セット やり方 ■ロックバッ ...
