2023年07月28日
トレーナーの戸島です‼
今回は、、、夏までに無くそう🌞浮き輪肉解消トレーニング！
キツイ腹筋メニューですが、一緒に秒数に合わせて頑張りましょう✊
※各種目15秒
関連記事
目次１．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？４．トレーニングによる期待効果は？５．ベントアームプルオーバー時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １．どんなトレー ...
【夏までにこれ毎日やってほしい!!】1日10分脂肪燃焼トレーニングメニュー
こんにちは！エビジム トレーナーの佐々木 大蔵です。もう少しで夏がやってきますね。 夏は薄着になったり、プールや海で水着を着用するのに、まだ準備が出来ていないという方もいらっしゃるのではないでしょうか ...
やり方 仰向けに寝て、足を上げる 頭の後ろで手を組む 反対側同士の肘と膝を近づける ③の動きを左右交互に連続で２０秒動かす ポイント 体を大きくひねって膝と近づけながら、お腹に効いているのを感じながら ...
目次１．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？４．トレーニングによる期待効果は？５．ワンハンドトライセプスエクステンション時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １ ...
目次１．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？４．トレーニングによる期待効果は？５．ルーマニアンデッドリフト時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １．どんなトレー ...
