2023年07月28日
こんにちは！eviGymトレーナーの鶴田です！
本日は下半身中心でジャンプする種目が多いです😱着地の音をできるだけ小さくすると、より足に効いてくるので意識してみてください💪
贅肉解消のために一緒に頑張っていきましょう！！
※各種目15秒
寝る前のほんの10分ストレッチ！目覚めの良い朝を迎えましょう。
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