パーソナルトレーニングジム エビジム

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「 全身 」 一覧

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【脂肪を燃やそう!】1日2分!脂肪撃退トレーニング

こんにちは!エビジム トレーナー大石 力です。 ゴールデンウィークも終わり、夏が近付いてきましたね。この時期になると気になってくるのが、半袖・半ズボンや海水浴・プールなどで水着を着ると普段見えない部分 …

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お正月太り解消スペシャル!7Daysトレーニング

お正月太りしてしまった、そこの貴方。 一緒に蓄えた脂肪をエネルギーに、運動しませんか! 自信の持てない自分の身体とは脂肪と共にもうおさらば、、、! 1日1種目全力でシェイプしましょう! 気合十分の方は …

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女性らしい身体になりたい!7Daysトレーニング

痩せたい!引き締めたい!目立たせたい!そんな身体のお悩みを持った方にピッタリのトレーニングメニューを各トレーナー達が1分でご紹介。1週間分のトレーニングメニューなので、毎日違った種目で楽しみながらトレ …

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朝の目覚めスッキリ!|おうちde 10minストレッチ

こんにちは!エビジム トレーナーの市川です。 今日は1日の始まりである朝にスッキリして過ごせる方法をお伝えします! 目次朝スッキリするためには目的を達成する為に必要なポイントメニュー実施時のコツ朝の目 …

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とにかく減量したい!ダイナミックに身体を動かして! 燃やせ!燃えろ!私の脂肪!!!|おうちde 10minトレーニング

こんにちは。エビジムトレーナーの竹内です。 突然ですが、皆様に一つ質問です。~皆様にとっての「減量」とは何ですか?~ ただ体重という数値が減少すれば減量と呼べるのでしょうか。 いや…違うぞ…そうじゃな …

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ハイクリーン

 1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは? 4.トレーニングによる期待効果は?5.ハイクリーン時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニング …