とにかく減量したい！ダイナミックに身体を動かして！ 燃やせ！燃えろ！私の脂肪！！！｜おうちde 10minトレーニング

こんにちは。エビジムトレーナーの竹内です。 突然ですが、皆様に一つ質問です。~皆様にとっての「減量」とは何ですか？~ ただ体重という数値が減少すれば減量と呼べるのでしょうか。 いや…違うぞ…そうじゃな …

ハイクリーン

 １．どんなトレーニングなのか？２．基本的なやり方３．トレーニング時のコツは？ ４．トレーニングによる期待効果は？５．ハイクリーン時の注意点は？この種目が得意なトレーナー １．どんなトレーニング …