パーソナルトレーニングジム エビジム

メニュー

「 筋力UP 」 一覧

no image

レッグプレス

1.どんなトレーニングなのか? レッグプレスは大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋を鍛えることが できる種目です。 レッグ(脚)プレス(押す)なので脚で押す動作の種目になります。 24時間ジムやフィッ …

no image

ベンチプレス

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.ベンチプレス時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニングなのか …

no image

フルスクワット

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.フルスクワット時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニングなの …

no image

ケーブルトライセプスエクステンション

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.ケーブルトライセプスエクステンション時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1. …

no image

トライセプスキックバック

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.トライセプスキックバック時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレー …

no image

ワンハンドトライセプスエクステンション

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.ワンハンドトライセプスエクステンション時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1 …

no image

ナローグリップベンチプレス

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.ナローグリップベンチプレス時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレ …

no image

トライセプスエクステンション

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.トライセプスエクステンション時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなト …

no image

フレンチプレス

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.フレンチプレス時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニングなの …

no image

フロントレイズ

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.フロントレイズ時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニングなの …

no image

ハックリフト

1.どんなトレーニングなのか?   今回紹介する種目は、「ハックリフト」です。 こちらの種目は主にお尻の筋肉とももの筋肉を鍛えることが出来ます。 近年では、ハックリフトマシンの普及によりバーベルで行う …

no image

スタンディングロー

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.スタンディングロー時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニング …

no image

プッシュアップ

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.プッシュアップ時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニングなの …

no image

ダンベルプルオーバー

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.ダンベルプルオーバー時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニン …

no image

ダンベルベンチプレス

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.インクラインダンベルプレス時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレ …

no image

インクラインダンベルベンチプレス

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.インクラインダンベルプレス時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレ …

no image

ダンベルフライ

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.ダンベルフライ時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニングなの …

no image

ベントアームプルオーバー

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.ベントアームプルオーバー時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレー …

no image

デクラインベンチプレス

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?604.トレーニングによる期待効果は?5.デクラインベンチプレス時の注意点は?84この種目が得意なトレーナー 1.どんな …

no image

ハンマーカール

1.どんなトレーニングなのか?2.基本的なやり方3.トレーニング時のコツは?4.トレーニングによる期待効果は?5.ハンマーカール時の注意点は?この種目が得意なトレーナー 1.どんなトレーニングなの …